Mantendo a calma fica mais fácil tomarmos decisões de forma mais consciente e bem analisadas e, assim, produzirmos mais e melhor.
Algumas ações e atitudes são muito úteis para conseguirmos nos manter calmos em momentos de pressão no trabalho e nos ajudam a sermos melhor sucedidos em nossas carreiras.
Abaixo seguem algumas sugestões:
Seja grato pelo que já conquistou. Além de melhor seu humor, essa atitude diminuir bastante seu estresse e te encaminhar para se tornar mais produtivo
Foque no presente e deixe o passado no lugar dele, lá atrás. Quanto maior for o tempo pensando em como poderia ter sido menor será a possibilidade de tomar decisões concretas que te levarão para melhores caminhos. Mantenha seu foco no presente.
Pense em algo positivo que tenha te acontecido toda vez que se sentir sobre pressão. Assim você pode relaxar e ver a situação sob uma nova perspectiva.
Não pense no trabalho 24h por dia
Evite um pouco o café ou outros estimulantes. Vai facilitar para retomar a calma em situações de pressão.
Durma o tempo suficiente. Você vai recobrar as energias e a capacidade de raciocinar e tomar as melhores decisões.
Seja positivo. Evite pensamentos negativos. Foque no que há de concreto e não divague os pensamentos sobre o que de ruim ainda não aconteceu e que pode nem acontecer. O medo de perder tira a vontade de ganhar, pense nisso.
Em situações difíceis, faça uma reavaliação do que está acontecendo e procure uma nova forma de encarar o problema.
Quando estiver muito nervoso, procure um local reservado e RESPIRE. Respire fundo várias vezes, e volte a se acalmar
Não ache que pode resolver tudo sozinho. Quando for preciso, peça ajuda. Sempre tem alguém que pode tirar suas dúvidas e apontar novas rotas.
Elcio Estevam – Consultor de Segurança
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